为什么有的孩子聪明却混乱？原来是缺乏这项大脑技能

　　我的孩子很聪明，也想把事做好，却常常做不好日常生活中的小事。

　　孩子智力正常，却老是丢三落四，会把书和本子落在学校。

　　我会把家里收拾得很有秩序，但孩子一玩就乱了，也不会收拾。

　　什么时候才能不用监督写作业，让孩子能专注地按时完成。

　　孩子遇到一点不如意的事就生气，很难和其他孩子友好相处。

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　　我们经常能从家长口中听到这样一些孩子。他们很聪明，在各科考试中也能考好，但却做不好一些日常小事，比如写好作业、整理好玩具、不乱发脾气等等。这些聪明孩子在接收外界信息方面没有问题，但当需要输出行动并控制自己的行为时，他们往往会遇到麻烦，制造出混乱的局面。

　　是什么原因，导致这些聪明孩子如此混乱呢？

　　科学家发现，聪明却混乱的孩子普遍缺乏一些基于大脑的技能，那就是“执行技能”。执行技能是我们在安排和管理各种活动、约束和管好自己的行为所需要的。比如整理东西、制定计划、专注做事、耐心等待、控制冲动、适应环境等活动，就需要执行技能。

　　举个例子，你让孩子去厨房喝杯牛奶，喝完后刷牙睡觉。这看起来是个无比简单的任务，但对有些小孩来说却不容易做到。

　　比如，当厨房里摆着好喝的可乐时，孩子可能需要抑制自己想喝可乐的冲动；当发现牛奶太凉时，孩子可能需要平复自己的失望感；当发现没有干净的杯子用来倒牛奶时，孩子可能需要灵活应对，洗好杯子或拿其他容器来盛放；当牛奶不小心洒出并弄脏地面时，孩子可能需要克制自己发怒；喝完牛奶后，孩子可能需要抑制自己想看电视的冲动；睡觉之前，孩子可能得记得去刷牙……

　　喝杯牛奶，喝完后刷牙睡觉。对于这样的小事，执行技能不足的孩子可能会在执行过程中分神、被诱惑选择其他事物。遇到与预想不符的情境，他们还可能会情绪失控，做出令人大跌眼镜的行为。

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　　看到这，很多人会问，我该怎么培养孩子的执行技能呢？在学习方法之前，我们需要先认识执行技能具体包括哪些。

　　执行技能可以分为两大类。一是涉及思考的执行技能，包括工作记忆、制定计划/要事优先、整理、时间管理和元认知。二是涉及行动的执行技能，包括反应抑制、情绪控制、保持专注、着手做事、咬定目标不放松和灵活性。

　　下面是对这11项执行技能的具体解释。

　　工作记忆：能在完成任务时记住相关的重要信息。制定计划/要事优先：能为实现目标制定整体计划，能分清轻重缓急。整理：能确定和坚持采用一种方法来安排或追踪重要物品。时间管理：能预估完成某目标的时间，知道如何分配时间并按时完成。元认知：能从宏观视角观察所处局面，并且能自我监控、自我评估。反应抑制：能先思考后行动，在评估局势之前，能控制自己不冲动做某事。情绪控制：在实现目标过程中，能管理好自己的情绪和行为。保持专注：能持续关注某事物，尽管可能会走神、疲劳或厌倦。着手做事：能及时、高效、不拖延地投入活动、完成目标。咬定目标不放松：能坚守某个目标直至完成，不会推迟或分心。灵活性：遇到挫折、障碍或新情况时能调整计划，适应变化。

　　执行技能包括这么多方面。那么，我们怎么判断，孩子在这11项技能上是具有优势的，还是尚有不足的呢？

　　对于四个年龄阶段的孩子（入学前、小学低年级、小学高年级以及初中），研究人员制作了四份评定量表调查问卷。大家可以到“童行书院”公号后台回复“执行技能”，选择适合你孩子的问卷进行测定，看看孩子在执行技能上的优势和不足是什么。大家也可以去看看《聪明却混乱的孩子》的原书，里面会有更多的解释。

　　测定结果后，你可能会发现，孩子在某些执行技能上得分很低。对此，我们不必焦虑。因为从脑科学的角度来看，执行技能涉及的大脑区域主要在前额皮质。这个区域是大脑中最晚发育完全的区域之一，通常需要18-20年乃至更久才发育完全。

　　也就是说，人们通常要到青少年晚期，甚至到成人以后，才能发展出比较完善的执行技能。因此，孩子在执行技能上有不足是非常正常的。我们能做的，就是为孩子提供执行技能的支持与训练。

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　　为了帮助孩子发展执行技能，让孩子的行为朝着我们期望的方向良好发展，我们可以采用以下三种行为管理模式：

　　A、关注前因（antecedent）

　　B、关注行为（behavior）

　　C、关注后果（consequences）

　　A、关注前因指的是，我们可以通过改变外部因素或环境，来减少孩子在执行技能上的问题。

　　例如，很多孩子做作业时容易分心的一个环境因素，就是受到家里噪声的干扰。对此，家长要尽量给孩子创造安静的学习环境，从而提升孩子学习的专注度。之前听到有个家长说，现在的孩子太娇气了，听到一点噪声就说学不下去，这样的孩子怎么能适应外界的环境呢？我不太认可这样的说法。

　　有时候，我们太执着于让孩子适应外部环境，却忽视了适应环境对孩子来说需要付出多少心理负担、这样的负担对于这个年龄阶段的孩子来说是不是超载了。要改变孩子的行为，有时仅仅改变外部环境就能奏效。要从改变环境入手，而不是从改变孩子入手。随着孩子身心发展得更加成熟，我们再让孩子去付出努力。

　　B、关注行为指的是，我们可以通过传授和教育，直接教孩子如何运用执行技能。

　　例如，对于低龄孩子来说，收拾好房间、准备齐上学用品都是很复杂的任务，主要涉及的执行技能有工作记忆、整理和着手做事，需要我们直接教授。因为低龄孩子还没发展出较强的工作记忆，无法记忆复杂的指令或任务。他们的专注力、整理等能力也较弱。

　　所以，我们在给低龄孩子布置任务时，要帮助孩子分解任务，尽量保持简短，减少其中的步骤，而且需要做好提示与监督。

　　如果孩子上学时总忘带东西，我们可以和孩子制作一张物品清单，让孩子在出门前照着清单核查一下。如果孩子识字不多，那么可以用图画、图片来代替文字，完成清单。

　　如果孩子在收拾房间上有困难，我们可以把收拾房间的大任务分解成一个个明确的小任务，并通过语言引导孩子，比如：

　　“现在开始收拾房间吧~”

　　“先把乐高积木放到盒子里。”

　　“把绘本放到书架上。”

　　“跟我一步一步来，叠好自己的衣服。”

　　“房间看起来是不是整洁了好多，心情感觉很好吧。”

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　　同样的，我们也可以通过清单来帮孩子分解收拾房间的任务、明确物品摆放的规则、提醒孩子收拾的时间。（只需列出孩子经常乱放的物品即可）

　　我们不能指望孩子通过一两次任务就学会处理复杂项目。作为父母，我们能做的，就是给予孩子持续而坚定的支持。

　　C、关注后果指的是，我们可以通过施加奖励或惩罚，来改变孩子的行为，帮助孩子发展执行技能。

　　下面介绍两种简单有效的方法。

　　1）用有效表扬巩固执行技能。有效表扬有几个要点：及时；具体描述哪种行为值得表扬；让孩子知道行为的价值；夸奖孩子的努力而不是天赋，让孩子知道他是通过努力完成的；引导孩子欣赏这类行为，或者思考问题的解决方法。

　　比如，孩子以往出门上学总是拖拖拉拉，这涉及时间管理、着手做事等技能。在孩子表现良好时，我们可以立刻夸奖（及时）：“你今天比以前早到学校（具体的行为+行为的价值）。闹钟响后你没有赖床，起床后还自己整理了书包，没有拖拉（孩子的努力）。你今天表现很棒哦（引导欣赏）~”

　　2）设计激励计划（包括问题行为、期望目标、可能的奖励、可能的偶然情况/处罚）。

　　在让孩子完成一些长期任务或困难任务时，我们可能需要一套更完整的激励体系。我们可以参考上表，设计出适合自家孩子的积分激励计划，激励孩子达到目标，发展相关的执行技能。

　　当孩子表现良好、达成目标时，可以奖励相应的积分。积分越多，奖励越大，对应的行为完成难度也越大。我们还可以和孩子商量“奖励”的形式，可以是孩子特别喜欢的物品，或者做某件事情的“特权”，让孩子更有动力去达成目标。

　　当然，和孩子一起制定激励计划时，我们可以保持一定的弹性空间，约定“可能的偶然情况/处罚”。这样的话，当孩子努力完成目标但没完成得那么好的时候（比如超时完成、收拾得不够整洁），如果我们依然给孩子一些小奖励，就会让孩子感到被激励、被支持。

　　以上就是帮助孩子发展执行技能和良好行为的三大模式。

　　聪明孩子的“混乱行为”常常出自执行技能的不足。如果我们能以同理心去体会孩子面对任务的复杂度，就能感受到他们的无助与迷茫。如果我们能关注孩子行为的前因后果和行为本身，采取合适的干预措施，就能帮助孩子发展执行技能。

　　希望我们都能成为理解孩子的父母，坚定地支持他们，一步一步成长为自强独立的人。

　　互动话题

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